Pourquoi les régimes font grossir?

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Tous les régimes font grossir. C’est une vérité neuroscientifique.

96% des personnes ayant suivi un régime reprennent le poids perdu au bout d’un an avec un «  bonus » supplémentaire de 10%.

Quand vous prenez 2 kg par an, votre cerveau ne se met pas en alerte car c’est peu par rapport à votre poids.

Par contre si vous pesez 80 kg et que vous perdez 10 kilos en 1 mois, cela représente 12.5% de votre masse. Dans ce cas, votre cerveau reptilien dont la fonction primaire est de veiller à votre survie ne va pas donner son accord car il a détecté un danger. Il va déclencher des stratégies visant à rétablir l’équilibre.

Si vous ne mettez pas en place des techniques pour le rassurer, sa stratégie la plus simple est d’aller s’en prendre à … votre volonté !! Vous savez, celle que vous perdez insidieusement au fil du temps !!

Et comme il prend son rôle très au sérieux, il ne va pas se contenter de faire en sorte de reprendre tout le poids perdu, il va se prendre une petite réserve au cas où! … au cas où vous seriez tenté(e) par … un nouveau régime !

Les régimes sont l’arnaque du siècle !!

Les problèmes posés par les régimes sont les suivants (la liste n’est pas complète !) :

– Ils vous plongent dans un état de famine permanent et cela peut avoir des conséquences graves sur votre humeur et votre état mental (beaucoup de personnes se mettent à déprimer).

– Ils vous obsèdent ; le calcul permanent des calories ne fait que renforcer l’obsession pour la nourriture.

– Ils vous privent des nutriments essentiels et cela impacte votre santé à long terme.

– Ils vous isolent ; en effet, ils tiennent rarement compte de la vie en société !

– Ils ne sont pas adaptés à votre personne, vos propres besoins. La recette est la même pour tout le monde.

– Et finalement … ils ne vous donnent aucune information sur comment rester mince quand vous avez atteint votre poids de forme !

Il y a plus de 120 régimes référencés et certains se contredisent !

Il faut dire stop aux régimes.

Il faut opter pour une perte de poids intelligente car vous avez tout en vous pour être intelligent(e).

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